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    母嬰保健 > 胡蘿卜粥怎么做寶寶才喜歡吃 一歲寶寶胡蘿卜的吃法

    胡蘿卜粥怎么做寶寶才喜歡吃 一歲寶寶胡蘿卜的吃法

    2020-02-27閱讀(112548)
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    胡胡蘿胡蘿卜中含有豐富的營養,寶寶吃胡蘿卜粥是很好的,可以起到補肝明目、清熱解毒的功效,但是很多寶寶不喜歡胡蘿卜的味道,那么胡蘿卜粥怎么做寶寶才喜歡吃呢?

    胡蘿卜粥怎么做寶寶才喜歡吃

    1

    食材:胡蘿卜一小塊,粥米適量,瘦肉一小塊,橄欖油適量

    做法:

    1.取一小塊胡蘿卜,將胡蘿卜去皮,清洗干凈,切成小碎塊;

    2.取一小塊瘦肉,瘦肉必須要全瘦的、不能有一點肥油,將瘦肉清洗干凈;

    3.將瘦肉先用刀片成薄片,再慢慢切成瘦肉條,再改到切成瘦肉?;蛘吣?;

    4.將瘦肉粒、胡蘿卜粒放入鍋里,加入適量的水,水的量要適宜;

    5.再洗適量的粥米放入鍋里,按下“煮飯”鍵,開始煮;

    6.用勺子將鍋里的食材翻攪幾下,一直煮到鍋里的食材都煮熟了、煮爛了,再加入少量的橄欖油,翻攪幾下,即可。

    一歲寶寶胡蘿卜的吃法

    2

    胡蘿卜湯

    材料:胡蘿卜30克,砂糖少許,清水1/2杯。

    做法:

    1.將新鮮的胡蘿卜洗凈,切成小塊,

    2.切好的胡蘿卜煮熟,趁熱搗碎。

    3.鍋中加入適量水,淹沒胡蘿卜泥即可,上火煮沸約2分鐘。

    4.用紗布過濾去渣,加入砂糖,攪拌均勻即可給寶寶喂食。

    好處:胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,還含有鈣,鐵,維生素C以及維生素B1等多種營養元素,是換乳初期寶寶的理想食品。

    胡蘿卜甜粥

    材料:大米2小匙,水120毫升,切碎過濾的胡蘿卜汁1小匙。

    做法:

    1.將大米洗干凈,用清水浸泡1-2小時。

    2.泡好的大米放入鍋中,加清水煮40-50分鐘。

    3.待粥快熟時,加入事先過濾好的胡蘿卜汁,再煮10分鐘左右即可關火。

    4.晾溫后給寶寶喂食。

    好處:此粥香甜可口,胡蘿卜中含有豐富的維生素A,可以提高人體免疫力,具有保護視力,促進寶寶生長發育的功效。

    胡蘿卜蘋果粥

    材料:泡好的大米40克,胡蘿卜60克,蘋果20克,清水適量。

    做法:

    1.蘋果用擦板磨成漿汁,取一大勺備用。

    2.胡蘿卜洗凈,去皮煮熟,碾成泥,取一大勺備用。

    3.小鍋中放入泡好的大米,加入適量清水,邊攪拌邊用小火煮成粥。

    4.待米粒爛熟后,放入胡蘿卜泥和蘋果泥,攪拌均勻,關火即可。

    好處:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,可加強腸道蠕動,從而利膈寬腸,和蘋果搭配熬粥給寶寶喂食,有助于防治寶寶便秘。

    雞肝胡蘿卜粥

    材料:雞肝2個,胡蘿卜10克,已泡好的大米20克,食鹽少許。

    做法:

    1.將已經泡好的大米研成碎末,加入高湯,再用小火慢熬成粥。

    2.雞肝及胡蘿卜洗凈,胡蘿卜去皮,切成末。

    3.雞肝和胡蘿卜蒸熟搗成泥,加入粥中,加食鹽少許,煮熟即可。

    4.晾溫后給寶寶喂食。

    好處:雞肝中含鐵豐富,搭配胡蘿卜同食,可以改善寶寶缺鐵性貧血癥狀。

    胡蘿卜山藥泥

    材料:胡蘿卜一小節,山藥同等長度一節。

    做法

    1、將胡蘿卜、山藥洗凈、去皮、切片。

    2、將胡蘿卜片和山藥片上蒸鍋蒸熟。

    3、蒸熟后,加一點開水,用料理機攪拌成泥。

    4、將山藥泥和胡蘿卜泥過小濾網,去除殘渣。

    5、加入適量嬰兒米粉調和均勻即可。

    南瓜胡蘿卜粥嬰兒吃嗎

    3

    要超過6個月大的嬰兒才可以吃,6個月內的嬰兒不建議吃南瓜胡蘿卜粥。

    因為6個月內的寶寶的咀嚼能力和消化功能發育還不是很好,所以不宜攝入過多膳食纖維,以免造成消化不良。在寶寶7-12個月的時候可以開始添加輔食,注意南瓜胡蘿卜粥要煮的綿軟、軟爛一些,更有利于寶寶的消化吸收。

    嬰兒可以經常吃胡蘿卜嗎

    4

    可以經常吃。

    但是注意一次不能吃太多,也不能一頓飯全是胡蘿卜,要適量。因為胡蘿卜雖然營養豐富,但是如果長期大量吃胡蘿卜,會出現皮膚變黃的現象,主要是由于胡蘿卜它所含有天然的色素而造成的,這種癥狀被稱為“胡蘿卜素血癥”。

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