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    饮食指南 > 枇杷果几月份成熟 吃枇杷会胖吗

    枇杷果几月份成熟 吃枇杷会胖吗

    2020-04-13阅读(21956)
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    枇杷果是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃枇杷果,感觉自己有很长时间没有吃过枇杷果了,枇杷果几月份成熟呢?下面一起来看看吧!

    枇杷果几月份成熟

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    12-6月。

    在我国,根据产地的不同,枇杷果的上市时间也会有所不同,一般情况下,在12月份就可以吃到新鲜上市的枇杷了,等到次年4-5月份,则是枇杷批量上市的时期了,因此,这几个月份都是枇杷成熟的季节,枇杷滋味清甜可口,富含营养成分,在枇杷果肉中含有多种维生素、矿物质、糖类物质、胡萝卜素、果胶等营养成分,适量食用枇杷具有促进代谢、提高身体免疫力等功效。

    吃枇杷会胖吗

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    适量食用枇杷不会发胖。

    枇杷不是高热量的水果,在枇杷果肉中含有大量的水分、膳食纤维、果胶等成分,属于热量低、脂肪低的水果,一般情况下,适量食用枇杷并不会导致发胖。

    小贴士:发胖并不是一天吃胖的,主要是不良生活结构和饮食不当导致的,管住嘴、迈开腿才是减肥的正确走向。

    枇杷的正确吃法

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    直接食用即可。

    枇杷果肉中含有多种维生素、矿物质、糖类物质、胡萝卜素、果胶等营养成分,直接食用是摄取枇杷营养元素最彻底、也是口感最为美味的一种方式。

    具体步骤:去掉枇杷外皮后直接食用即可。

    吃枇杷的禁忌

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    1、不宜吃得过多

    任何食物都要控制在恰当的分量中,枇杷也是,从营养的角度来说,每天食用200-300克的枇杷的比较恰当的,过多食用枇杷可能会加重消化负担,不利于肠道健康,而且可能会出现胡萝卜素的过量摄取,可能会引起皮肤发黄的症状。

    2、肠胃不适者慎吃

    枇杷果肉中含有大量的水分、粗纤维、果胶等具有通便作用的成分,食用枇杷后,会起到润肠作用,肠胃不适的人群本身肠道较为敏感,食用枇杷后,会加重不适感,使情况加剧,不利于身体健康。

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