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    中医养生 > 葛根泡水可以加蜂蜜吗 葛根泡水什么时候喝比较好

    葛根泡水可以加蜂蜜吗 葛根泡水什么时候喝比较好

    2020-05-12阅读(75493)
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    葛根是一种常见的中药材,其营养丰富、药用价值较高,常用来泡水食用,可是葛根泡水味道微苦,那么葛根泡水可以加蜂蜜吗?葛根泡水什么时候喝比较好呢?下面一起看看吧!

    葛根泡水可以加蜂蜜吗

    1

    可以。

    葛根作为一种药用价值较高的中药材,在泡水时可以加入适量的蜂蜜,并不会有很大的影响,而且蜂蜜中含有维生素、糖类等营养成分,一起食用,不仅能够起到调味的作用,还能补充人体丰富的营养成分,起到生津止渴、健脾养胃、美容养颜的作用。

    另外,蜂蜜和葛根都能够对血管有所扩张,增加冠状血管流量,两者同时能够改善心肌功能,?;ば难?,对于冠心病、动脉硬化等心血管疾病有所预防。

    葛根泡水什么时候喝比较好

    2

    建议在午饭或晚饭后一个小时。

    葛根泡水一般建议在午饭或晚饭后一个小时食用,因为人在进食之后,消化系统相对来说较为活跃,会分泌一部分胃酸,来消化与吸收食物,而在一个小时之后,胃部的食物基本已经消化完成,但消化系统依然处于活跃状态,这时饮用一杯葛根泡水,能够最大程度上吸收其中营养成分,提高它的药用价值。

    葛根加蜂蜜每天喝多少合适

    3

    一般建议葛根9-15克、蜂蜜适量。

    虽然葛根加蜂蜜食用,营养丰富,对人体健康有一定的好处,但是葛根作为一种寒性的中药材,并不建议过多食用,不仅不利于人体肠胃吸收和消化,还会增加体内寒凉之气,出现腹泻、手心冒虚汗等不适症状,一般来说,每天喝葛根9-15克、蜂蜜适量即可。

    另外,若是在服用两者期间出现了身体不适情况,比如:恶心、呕吐等,建议立即停食,前往医院检查。

    蜂蜜和葛根的正确喝法

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    葛根蜂蜜水

    1、准备葛根9-15克、蜂蜜2-3勺,可根据个人口味调节蜂蜜用量。

    2、将葛根清洗赃物后,放入杯中,加入适量的沸水,盖上盖子焖5-10分钟。

    3、待水温有所冷却后,大约在40-60度,然后放入蜂蜜调味即可饮用。

    注:待冷却放入蜂蜜是因为蜂蜜中的维生素等有效成分,在高温的情况下易丧失活性,降低食用价值。

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