• <dd id="dr6ne"><track id="dr6ne"></track></dd>

    

    <button id="dr6ne"><acronym id="dr6ne"><u id="dr6ne"></u></acronym></button>
    <nav id="dr6ne"><center id="dr6ne"><table id="dr6ne"></table></center></nav>
    <span id="dr6ne"></span>
    <em id="dr6ne"><strike id="dr6ne"><u id="dr6ne"></u></strike></em>
    <li id="dr6ne"></li>
    



    
	
    
		 
		
    
			
    
				首页 养生攻略 知识库 问答 专辑 
			
    
			
		
    
		
    
			    
		
    
		
    
			+发布 
			
		
    
		
	
    

    



    
				
    
		
    
			
    
				立夏 > 立夏起居养生常识			
    
			
    
				
    
					
    
						立夏起居养生常识					
    
2015-05-05阅读(10461) 
					
    
						 收藏 复制地址 转载
						
    
							 
						
    

					
    
										
					
					
    
						
    
							
    
	进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。夏季稍不注意，还有可能感染疾病，损害健康。因此，从初夏开始我们应该合理安排作息时间，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。一起来了解下立夏起居养生常识吧。

    

    
						
    
  
					
    
				
    
				
    

				
    
				
    
										
    
						
						
    
							
	立夏保持充足睡眠

							
    
							
    
								1
							
    


    
	立夏节气代表着夏季的开始，立夏节气后，昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，容易疲劳，所以在夏季保持充足的睡眠是促进身体健康
，提高工作、学习效率有着重要意义。为了保证充足的睡眠，首先应该做到起居有节，保持卧室空气清新，保持宁静的心境，并适当进行午睡。

    

    
	 

    
								
    
					
    
						
						
    
							
	立夏勤换衣

							
    
							
    
								2
							
    


    
	立夏以后气温普迫升高，会导致人体大量出汗，其实汗液本身是没有气味的，只是汗液长时间滞留在皮肤和衣领上便会发酵变质而有臭味。所以，夏季要勤洗澡，及时换衣，并且衣物应该选麻、丝、棉等透气性、吸湿性好的面料。

    

    
	 

    
								
    
					
    
						
						
    
							
	立夏后出汗不要立即冲凉

							
    
							
    
								3
							
    


    
	随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢洗冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热；还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则引起休克。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。

    

    
	 

    
								
    
					
    
						
						
    
							
	立夏后注意居室清洁和防晒

							
    
							
    
								4
							
    


    
	进入夏季后，气温陡然升高，霉菌等病菌生长繁殖速度加快，所以应该及时清洁居室，注意室内通风，加强室内消毒，消灭苍蝇；此外，室内要采取必要的遮阳措施，设法减少或避免热源和光照，窗子应该挂上浅色窗帘。

    

    
	 

    
								
    
							
    
							
							
    

							
    
							
    
								12下一页							
    
							
							
    

							
    

							
    
								
    
									相关问答推荐 
								
    
								
							
    
							
    
								
    
									热点关注 
								
    
								
    

    
	水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗  早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事 

    								
    
							
    
								
    
							
    

    

	
  
    
    
    
    	
    
    
         
    
    大傻兔
    
    
    女山西
    
    
    
      
    40
    养生攻略
    
      
    127
    问答
    
      
    51
    积分
    
    
    
  
    
  

  



    
    
    立夏
    
    

    




    
    
    大家都在搜
    
    
	    
        
	    
        
	    
        
	    
        
	    
        
  
    


    
    
    热点推荐
    
    

    
		               




    								
    
							
    
							
    
								 
							
    
							
    
								
    
									
    
										
    
											猜你喜欢
										
    
										
									
    
								
    
							
    
							
    

							
    





















    




    


老王影院