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    生活常识 > 冬天用什么泡脚最好

    冬天用什么泡脚最好

    2015-11-27阅读(22595)
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    冬季天气寒冷容易着凉感冒,手脚也总是凉凉的,怎么都睡不暖和。遇到这种情况不妨在睡觉前泡泡脚,驱驱寒气吧!

    冬季手脚冰冷用生姜水泡脚

    1

    用法:

    1、取30克生姜,切成薄片,放入3L沸水中煮10分钟。

    2、取2/3生姜水倒入洗脚盆放凉至40°C,剩余的继续用小火保温。(如果有恒温洗脚盆,可以全部倒入洗脚盆)。

    3、泡脚时可以一边泡脚,一边用生姜擦拭脚底的涌泉穴。感觉水温低了,可以添加剩余的热水。

    功效:

    生姜有驱寒的作用,可以改善脚底血液循环,增加产热,缓解冬季手冷脚冷的情况。泡脚时还可以加一点醋,还能达到杀菌、治脚气的作用。

    适用于:

    冬季手脚冰冷、风寒感冒初期。

    冬季除湿用花椒水泡脚

    2

    用法:

    1、取花椒50克煎水2L,放凉至40°C。

    2、每日睡前先用温水清洗脚,然后放入花椒水中泡脚。

    3、水温下降时可添加热水保温。

    功效:

    花椒可以去湿除寒,还有杀菌、消毒、止痒的功效,冬季衣服干不透,穿在身上容易有湿气,可以用花椒水泡脚祛湿。

    适用于:

    身体湿气重、有脚气者。

    冬季感冒用艾叶泡脚

    3

    用法:

    1、取艾叶一小把,加水3L。

    2、取2/3艾叶水放凉至40°C,剩余的小火保温。

    3、泡脚前喝一大杯温热的生姜水。

    4、泡脚时感觉水温低了可以添加剩余的艾叶水。

    功效:

    艾叶泡脚有驱寒、杀菌的功效,可以祛除体内寒气,杀死感冒病菌。因为泡脚时会微微出汗,喝一杯生姜水可以辅助驱寒排毒。

    适用于:

    风寒感冒初期。

    冬季日常用热水泡脚

    4

    用法:

    1、取40°C左右的热水,水量以盖住脚踝的水深为宜。水凉了则换水或继续加热水。

    2、泡脚前喝一杯温开水,补充泡脚时汗液蒸发流失的水分。

    功效:

    热水泡脚可以促进血液循环、缓解疲劳,有助眠的效果。

    适用于:

    任何人冬季日常泡脚用。

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